.st0{fill:#FFFFFF;}

Нейрокоучинг и мамы в декрете 

 2 сентября, 2023

Мамство – это одна из самых прекрасных и сложных ролей в жизни женщины. Оно требует от нее огромных физических и эмоциональных усилий. Неудивительно, что многие мамы в декрете чувствуют себя истощенными и выгоревшими.

эмоциональное выгорание, декрет, нейропсихология

Нейрокоучинг может помочь мамам в декрете справиться с этими трудностями и улучшить качество своей жизни. Нейрокоучинг – это подход к коучингу, который использует знания о работе мозга для достижения желаемых результатов.

В этой статье мы рассмотрим, как нейрокоучинг может помочь мамам в декрете.

Декретный отпуск лишь формально называется отпуском. В реальной жизни этот период мало похож на отдых и зачастую является высоким стрессогенным фактором как для женщины, так и для её семьи и её окружения в целом. В этот период меняются как привычный для женщины распорядок дня, так и её состояние, которое женщина иногда не может осознать и объяснить, меняется не только внешность, но зачастую и характер и реакции на, вроде бы привычные ежедневные события.

Мамы в декрете – что меняется у женщины

Помимо физиологических изменений, о которых мы здесь не будем говорить, женщины в период декрета сталкиваются с проблемами, к которым они бывают не готовы.

• Увеличение стресса и тревоги. Привычная жизнь остается в прошлом и очень быстро приходится адаптироваться к новым условиям и ограничениям. Большинство женщин в этот период времени отмечают повышенную утомляемость и раздражительность. Кто-то отмечает, что стали реагировать слезами на ранее безобидные слова, кто-то начинает искать проблемы со здоровьем у себя и своего ребенка.

• Проблемы со сном. Они напрямую вытекают из стресса и тревоги, а также обусловлены физиологически – женщина в этот период  особенно чувствительна, она даже во сне может слышать малейшее беспокойство малыша и посторонние звуки.

• Несформированность родительских навыков. К сожалению, родительство как наука не преподается во всех учебных заведениях. И мамы постигают её чаще всего исходя из того опыта, который прошли сами в своей семье, будучи детьми. Многие взрослые, на самом деле стали взрослыми лишь физиологически, но совершенно не стали таковыми психологически и фактически не готовы быть родителями.

• Самооценка и ухудшение общего самочувствия. Все вышеперечисленное и многие другие факторы приводят к тому, что женщина начинает сомневаться в себе, испытывать заниженную самооценку и, как следствие, общее ухудшение своего самочувствия. Некоторые сталкиваются с такой проблемой, как эмоциональное выгорание и депрессия.

Что такое нейрокоучинг?

Нейрокоучинг – это подход к коучингу, который использует знания о работе мозга для достижения желаемых результатов. Нейрокоучинг основан на том, что мозг человека – это пластичный орган, который может меняться и адаптироваться в ответ на новые стимулы.

Нейрокоуч помогает клиентам понять, как их мозг работает, и использовать эту информацию для достижения своих целей. Нейрокоуч может помочь клиентам:

  • Изменить свои мысли и убеждения
  • Развить новые навыки
  • Справляться со стрессом и тревогой
  • Улучшить память и концентрацию внимания

Как нейрокоучинг может помочь мамам в декрете?

Нейрокоучинг использует научный подход о работе мозга, нейропсихологию и нейрофизиологию. Его инструменты позволяют мамам в декрете:

  • Через системное мышление научиться управлять стрессом и тревогой, понимать смыслы в происходящих вокруг неё событиях, разобраться в особенностях восприятия себя и других людей в завтрашнем дне, понять причину своих страхов и через определённые практики убирать их влияние, научиться отслеживать свои чувства и эмоции, понимать их причины и научиться с ними работать.
  • Знание киматики и нейромедитации помогут улучшить сон, что приведет к улучшению физического и эмоционального состояния, научит формировать желаемые состояния.
  • Знания системной психологии помогут мамам в декрете понять свои потребности и желания, а также найти подход к воспитанию именно своего ребенка, учитывая его особенности психики, а не ориентируясь на чьи-то опыты и точки зрения. Этот инструмент помогает понять потребности других людей и понять, что движет ими в их поведении, что они чувствуют и как помочь себе и своим близким получать удовлетворение от жизни, и найти подходы к повышению продуктивности общения и уменьшению недопонимания друг друга.
  • Развитие родительских навыков. Нейрокоучинг может помочь мамам в декрете развить свои родительские навыки, такие как общение, дисциплина и эмоциональное регулирование. Также инструменты нейрокоучинга помогут матери стать осознанным родителем и обеспечить ребенку необходимые для его развития условия.
  • Улучшение самочувствия. Нейрокоучинг может помочь мамам в декрете повысить свою самооценку и уверенность в себе.

Заключение

Нейрокоучинг – это эффективный инструмент, который может помочь мамам в декрете справиться с трудностями материнства и улучшить качество своей жизни.

Запишитесь на бесплатную консультацию